2020-02-20 3人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:暑假的时候减肥几乎每天吃青菜水果导致这一段时间一直暴饮暴食精神也很不正睡眠质量也不好只要一吃东西我就感觉自己停不下来这该怎么办呀
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病情分析:
如果想减肥的话,可以合理的调整三餐,早上吃好,中午吃饱,晚上少吃,并结合运动减肥。目前出现神经性暴饮暴食,建议你适当的改善一下饮食规律。适当的学会自主控制饮食。
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病情分析:
你好很高兴为你服务,此事是不良饮食习惯,与人的情绪的变化很有关系,培养自控能力,当你情绪处于极度开心、极度悲伤或食物好吃的时候,可能胃口大开,会拼了命得吃,吃得你的胃感觉装不下了,这时要三思而后行。
病情分析:
您好,由于新型冠状病毒肺炎的传播,打乱了生活秩序及个人的规划,暴饮暴食可以缓解你的恐惧及压力,建议要自我调整心态,早吃好,午吃饱,晚吃少,保持正常的饮食及作息,坚持有氧运动,高度的自律,才能获得高度的自由。