2020-02-21 1人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:椎间盘突出可以做平板支撑和深蹲吗,结果大夫说轻微,有时垫脚尖后腿弯难受,左侧腹股沟附近走路难受躺着没事,半年了怎么恢复锻炼啊
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病情分析: 椎间盘突出是不能够做深蹲的,深蹲的时候会弯腰,会加重椎间盘突出,平板支撑是可以做的,但也尽量不要做,椎间盘突出最好的锻炼方法是燕子飞。椎间盘突出最好的方法是卧床休息,平时尽量睡硬板床。
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