腰疼，不知道什么回事跳了一下

病情分析：
这是你平常缺乏体育锻炼，导致腰背肌力量较差，而过量体育运动后，引起肌肉拉伤产生的疼痛，但是图片上的颜色有可能是冰敷损伤皮肤表面引起的。目前应注意休息。外用镇痛的膏药辅助治疗。避免过量活动。

病情分析：
你好！根据你叙述的情况，应该属于1度冻伤，只是表皮层的红肿、充血，一般情况下，水肿消退，皮肤颜色可转为正常，要维持干燥，抬高患肢，保持创面干燥，涂点京万红烧伤膏，自然会好的，另外，冷敷时一定要垫纱布或包住冰块，避免直接触皮肤，腰疼可能是腰肌劳损导致，多休息，涂点扶他林。

病情分析：
这种情况应该是有软组织损伤，但是看照片上的这个样子，除了软组织损伤之外，你冷敷的方式可能不太对，局部的皮肤有点损伤，冷敷的话最多一次15分钟左右，局部最好用毛巾外包一下，不要直接接触皮肤之后至少要休息半个小时到40分钟，不能一直放在上面冷敷。

病情分析：
你好，你这种情况考虑腰部扭伤或腰部软组织损伤，是一种急性损伤。

指导意见：
建议卧床休息，禁止按揉及体育锻炼。可口服止痛及活血化淤药物。等急性期过后可选择腰部热敷理疗。完全康复之前禁止剧烈运动。