肛周长个疙瘩，如何从药物、饮食方面改善

病情分析：
您好,您的情况看是一个外痔比较明显,对于轻微的和没有症状的痔疮在多食用含有膳食纤维的食物后会有好转,您在家也可以在大便完后温盐水坐浴缓解症状,但是肛裂一旦形成是不会自愈的,后期都要经过治疗,建议您去 医院检查确诊.
平常生活时候多注意一点预防肛周疾病的发生
1.合理调配饮食.既可以增加食欲,纠正便秘改善胃肠功能,也可以养成定时排便的习惯.日常饮食中可多选用蔬菜,水果,豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒,芥末,姜及酒等.
2.养成定时排便的习惯.最好能养成每天早晨定时排便的习惯,另外,晨起参加多种体育活动,如跑步,做操,打太极拳等,当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以引起习惯性便秘.排便时蹲厕时见不要过长
3.保持肛门周围清洁:应经常保持肛门周围的清洁,每日温水熏洗,勤换内裤.
祝您早日康复