遇事容易激动，焦虑，总是失眠

病情分析：
根据您描述的问题，易激动，焦虑，失眠，心跳加速，不爱参与社交活动，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科面诊医生。

指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，转移注意力身，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，适当运动，劳逸结合，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性刺激线电视不喝浓茶不喝咖啡，减少白天睡眠时间。

病情分析：
看到您说容易激动，焦虑，不爱参加社交活动……请问您这样有多久了呢？您一般在遇到什么事情的时候，会有这样的现象呢？

指导意见：
建议您：一，到公立医院的相关科室面诊检查治疗。二，找专业心理咨询师进行心理疏导。三，学习心理学知识提高自我功能。四，您可以尝试通过自我调节来进行辅助改善，比如每天坚持体育锻炼半小时、亲近大自然发现美好的事物，调节情志、培养更多的兴趣和爱好，丰富您的生活等等。如有需要可以关注我，希望能更好的帮到您，祝您早日康复！