有心理方面的问题要咨询

病情分析：
你好，根据你说的情况，现在处于青春期容易出现情绪不稳定，特别在意别人对自己的评价，自我评价降低等情况，需要注意多和家人朋友，老师同学交流沟通，获得他们的理解支持和帮助。

指导意见：
同时建议您适度参加户外体育活动，增强体质，减少独处时间，多参加同龄人的活动，融入集体社会当中去。聚焦当下自己的主要任务是把学习搞好。对自己的学习有计划有规划，并按照自己的计划严格执行每天的学习任务。必要时在家人陪同下就诊当地正规医院心理科做相关及

病情分析：
你的内心当中存在着很强抑郁情绪的表现，可能你内心当中的心态就是这样的，要调节好自己的心境，改善自己不良的情绪。

指导意见：
和父母之间要有很好的沟通，平时多做做运动，多想一些开心的事，必要的时候多参加一些集体活动，都有可能缓解自己的紧张感和焦虑感。

病情分析：
你好，看了你的描述，孩子，你对自己的情况掌握的还是蛮清楚的，你现在这样子是有点抑郁了。

指导意见：
根据你的描述，你现在的年龄刚好就是对未来充满期待的年龄，对谢想象将来有多么美好，但是你也应该知道，美好的明天都是自己创造的，需要付出辛勤的汗水，空想是没有结果的，而且你晚上的习惯不好，应该养成早睡早起的习惯，休息好了精神饱满才能学习好，建议规律作息，调整调整调整，好好学习还来得及。