2020-02-27 9人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:有一个月了总是十二点多睡觉,这几天想早休息,十一点之前就躺下了,但总是一闭眼就感觉脑袋嗡嗡的,翻来覆去睡不着,请问大夫这是怎么了?颈椎也不舒服。
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病情分析:
如果你持续一段时间,晚上总是12点多才睡觉,您的生物钟就会固定到12点才瞌睡,所以你必须调理。
指导意见:
您需要养成良好的睡眠习惯,每天晚上定时上床睡觉,一般10点多上床睡觉比较合适,睡前不要玩电脑,手机,不要想太多事情,不要剧烈运动。
请问大夫和颈椎有关系吗?也是疫情这一个月晚上总是十二点一点的睡觉,现在能调过来吗?一闭眼脑袋嗡嗡的是怎么回事呀?
不排除颈椎的问题,你平时不要长时间采取坐位,不要长时间低头盯电脑和手机,要注意颈椎的休息,每晚定时上床睡觉,持之以恒,可以调理的。
请问大夫一闭眼耳朵和脑袋有些嗡嗡这是什么情况?
可能和你休息不好有关系。
请问大夫怎样才能快速睡眠呢?
每晚定时上床睡觉,睡前不要玩电脑,手机,不要剧烈运动,晚餐不宜过饱,可以用温水泡脚,听舒缓的音乐。
其他答案 (8)
病情分析:
您好,您介绍的情况考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱引起的,建议口服谷维素,维生素B1,安神补脑液治疗,注意调节好心态,避免紧张焦虑等不良情绪,睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠,另外做个颈椎ct,排除颈椎病的可能,祝您健康!
病情分析:
你好,颈椎不舒服的情况下是最近才有的吗?建议你每天可以适当的自己做一个颈椎操,可以在百度上下载,同时睡觉之前可以喝一杯温牛奶放空大脑,不要看手机,也不要想什么任何事情,慢慢的进入睡眠状态,生物钟需要一个调理的过程。
一周前颈椎扭了一下,当时没觉得疼。平时的颈椎就是里面咯咯的响,但没有特别不舒服的感觉。一个月因为疫情睡得也晚,现在想早休息,但就是睡不着,翻来覆去,以前从来没有这样的现象,很烦,不知道怎么了这是?
那就适当自己多活动颈椎,如果没有头疼,呕吐可以观察!睡不着是因为生物钟调整需要一个过程,每天坚持早一点放下手机,慢慢的适应!
放下手机后有时候还想点事,请问大夫怎么能做到不想其他事呢?
这个靠自己,可以听轻音乐!
请问这个睡眠多久才能调整过来?
你本身自己的心理状态怎么样?
病情分析:
你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的,是需要注意的。
指导意见:
建议你平时适度的运动,少熬夜的,保持好的睡眠的,可以服用安神的药物进行治疗的
因为疫情一个月在家,睡眠也不规律,以前从来没有过这种现象,请问大夫晚上一闭眼耳朵和脑袋就轻微嗡嗡怎么回事?
可以服用营养神经的药物进行治疗的,平时适度的休息的,不要劳累
这一个月在家,也不累。就是比以前晚睡了。现在也不能出去,请问大夫在家如何做呢?
适度的在家活动
多久才能调整过来呢?
适度的活动,配合药物治疗
病情分析:
上述情况有可能是失眠。颈椎病的,一般和久坐,精神紧张,劳累有关系
指导意见:
建议注意避免劳累,避免精神紧张,避免久坐,可以去医院检查,药物方面可以给予口服颈复康颗粒,谷维素片进行治疗的。