怎么样才能戒掉手淫？

病情分析：
过度频繁的手淫会导致阳痿早泄，腰膝酸软，耳鸣目眩，精神不集中，记忆力下降等多种状况的发生。因此必须及时戒掉。首先要明确手淫的危害，对于健康极为不利。平常要注意养成良好生活习惯和兴趣爱好，不要接触不健康的事物，可以多做体育运动增强体质。

病情分析：
病情分析

你好！根据你的描述，你的问题男，18岁，有频繁的手淫习惯，自己想戒掉手淫。长时间频繁的手淫对人体健康有害，可能导致阳痿早泄、泌尿系炎症等，必须得戒掉手淫。
指导意见：

指导意见：
指导意见

你好！你的问题是频繁的手淫，自己想戒掉手淫，长时间频繁的手淫对人体健康有害，应该戒掉。建议首先从思想上要坚决戒掉，其次要转移注意力到学习工作上，避免观看有关性生活方面的视频、图片和文字。