本人严重失眠4个月目前必须用安眠药

病情分析：
我根据你叙述你的临床表现，失眠的原因是很多的，你首先找出失眠的原因。不能除外，和你的心情有很大的关系，你的心情不好，睡眠质量越来越不好。建议有一个好的心情，有一个好的心态，同时可以吃安眠药，不要过量。也可以做艾灸。我希望我的建议对你有帮助

病情分析：
这些应该是可以一起用的，你现在还很年轻，尽量不要依赖药物，时间长了对身体有副作用。

指导意见：
平时尽量作息规律，不要熬夜，坚持每天锻炼身体，压力不要太大，睡觉前用热水泡泡脚。