想减肥，快速减肥的方法

病情分析：
你好，根据你的情况来看，你的体质指数为26，属于超重，会影响身体健康的。

指导意见：
建议：首先，你不要着急，需要保持心情愉快，放松心理压力，每日多饮水，进清淡饮食，不要暴饮暴食，吃饭要节制，不要过饱，多运动。减肥不可过快，会影响身体健康。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述想减肥怎么快速减肥的问题

指导意见：
你好，根据你的身高标准体重应该在130斤左右，现在你的年龄正处于青春发育成长期，建议你合理饮食加运动来科学减肥，每餐适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，补充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物碳酸饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳打球等，健康减肥又利于健康成长。

病情分析：
减肥成功的关键在于坚持不懈的饮食控制和持之以恒的运动锻炼。

指导意见：
建议加强饮食控制，每天饮食热卡控制在25千卡每公斤体重，每周至少五天，选择中等强度有氧运动譬如跑步5000米、跳绳运动持续半小时以上。

病情分析：
根据你的描述，你15岁，身高175cm，体重160斤，想减肥，问如何快速的减肥。

指导意见：
给你的建议是，考虑你想减肥最好的方法就是控制饮食，增加运动量，平时在吃饭的时候少吃主食适当的吃蔬菜水果，每顿饭只吃四五分饱，并且不能吃零食，饭后半小时进行运动。