我13岁，是个男孩，身高170，体重150斤

病情分析：
你好，对于肥胖儿童及青少年在饮食方面：应减少吃快餐和添加蔗糖的食物，杜绝喝含糖饮料，减少高果糖玉米糖浆、高脂肪、高钠钴或加工食物的摄入。最好用水果代替水果饮料。2岁以上儿童要减少饱和脂肪饮食摄入。多吃膳食纤维、水果和蔬菜，规律饮食，放学后或晚饭后少吃零食。引起儿童青少年吃东西的原因有无聊、压力、孤独，或面对电子屏幕。提倡单包装和改进食品标签，方便消费者使用。运动方面：每天有20分钟到1小时的中度剧烈体育活动，并且活动是要建立在控制饮食热量的基础上。中度及剧烈程度体育运动可以引起呼吸和心率增快，例如快走、跳舞、游泳、平地骑自行车等这些活动能说话，但不能唱歌。剧烈运动时不能唱歌而且说话困难，通过这个可以让父母和孩子更好理解和区分中度及剧烈运动强度，操作性比较强。

病情分析：
你好，你才13岁，正处于生长发育的关键时期，最好的减肥方法就是管住嘴，迈开腿。平时一日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，再加上合理健身锻炼，如跑步，跳绳，打球，游泳，骑车等，每天锻炼一个小时以上，长期坚持就能达到理想的减肥效果。

病情分析：
你好，这个年龄的男生只有多加锻炼，年龄还小，正式长身体的时候，平时少吃一些零食

指导意见：
平时注意少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，可以喝奶，吃鱼，大虾，都可以的，跑步，跳绳

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况考虑是饮食不当，运动不足导致的肥胖。

指导意见：
建议你养成良好的生活习惯，清淡饮食、少吃油溅油炸食品，不吃零食饮料，是的控制饮食量，多做有氧运动，促进热量消耗，有助于减肥。