2020-03-01 6人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:吃什么东西可以增强自身免疫力??容易感冒最近
满意答案
病情分析:
您好,想要增强免疫力,可以多食用富含蛋白质类的食物,例如鸡蛋,牛奶,等等。注意营养的均衡,荤素搭配,不要吃的过饱,多进行体育锻炼,保持心情愉悦,保证充足睡眠。
其他答案 (5)
病情分析:
经常出现感冒,那么这种情况是免疫力低导致的状况,可以适当的锻炼身体,增加体质免疫力,同时适当的吃高蛋白营养食物以及新鲜蔬菜水果。必要时可以口服胸腺肽来增加机体免疫力,不是平时,注意保暖,避免着凉。
病情分析:
能够让自己免疫力提高的方法有很多。首先要保证日常生活规律,按时睡觉和按时吃饭。第二,要适当的注意加强营养,多吃新鲜水果蔬菜类食品。第三,要多吃优质蛋白类食品和坚果类食品。都能够提高自身免疫力。如果最近容易感冒,应及时到医院检查和对症治疗。
病情分析:
免疫力的调节属于一个长期的慢性过程,可以多吃深色的蔬菜,水果
指导意见:
平时饮食均衡,多吃深色的蔬菜水果,有助于补充足够的维生素和多元化的微量元素,然后再适当的锻炼身体,这样有助于免疫力的提高。
病情分析:
患者诉容易感冒。想要增强免疫力。其他病史不详。建议完善病史。
指导意见:
中医上讲容易感冒多数肺气虚。可以吃玉屏风散。多运动不要熬夜,饮食营养均衡。保持心情愉悦。