中午没吃饭，吃了些零食会胖么
2020-03-02 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：中午没吃饭，吃了两个沙糖桔，三小块鸭脖，30g手抓饼，一个山楂卷，一个小果冻，一小包泡椒竹笋会长胖么
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你好！人体摄入与消耗的热量不平衡，多余的热量积聚在摁腰腹部及大腿的内侧，可能会导致体重增加，你吃的这些食物，营养基本达到了。建议喝饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，细嚼慢咽，每餐17到33分钟，多吃蔬菜水果，主副食搭配，加上有氧运动。
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2023-02-13 11:00
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