脚板长了一些颗粒状的东西

病情分析：
你好，根据描述情况结合图片来看目前不排除有脚气，也就是脚藓可能，多由于脚部潮湿细菌滋生等引起。

指导意见：
建议不要过于紧张，注意休息，不要熬夜劳累，不要吃生冷辛辣刺激食物，营养均衡，及时到当地正规公立医院皮肤科就诊进行有针对性处理，另外保持脚部干燥，勤换洗袜子，勤换鞋等。

病情分析：
听你描述与图片观察一下。可疑跖疣。建议你用中药泡洗。或者去医院冷冻治疗。否则传染增加。

指导意见：
建议你。调整心态。放松心情。多食蔬菜水果。增加维生素含量。勤洗，勤泡脚底板。采取有效治疗方案