晚上总是做梦是什么原因

病情分析：
你好，看了你的留言和描述，了解到你的睡眠情况，根据你说的情况，感觉一直晚上都在做梦，这是因为你的睡眠处于浅睡眠状态，没有进入深睡眠状态

指导意见：
睡眠分浅睡眠状态和深睡眠状态，一般入睡时进入浅睡眠状态下，容易做梦，并且能够记住，深睡眠状态下，即使做梦也记不住，也就是说你的睡眠进不了深睡眠状态，所以说感觉一直能记住做梦，并且第二天醒来应该会感觉精疲力尽，睡觉前可以进行适当的运动，可以用热水泡泡脚，听听舒缓的音乐，让自己放松，也可以喝杯热牛奶，都有助于进入好的一个睡眠状态

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己晚上总是做梦，这种情况有多长时间了？

指导意见：
其实，梦是一种正常的生理和心理现象，做梦不会妨碍人的休息，梦的内容也不是别人给你带来的某种信息，更不是吉凶祸福的预兆，不应该对梦抱有担心的心理。梦境与压力，内心矛盾，生活迷茫，人际关系，情绪波动，睡眠环境等因素有关系。平时多做做运动也能也能减少梦境的。如果晚上做梦，你觉得白天有精神，不影响工作和生活，也可以忽略不计的。

病情分析：
叙述症状表现显示因为睡眠质量欠佳，多梦症状表现而纠结。多长时间了？

指导意见：
多梦是睡眠质量下降症状表现，建议调整生活规律，多做户外活动锻炼身体，减压放松自己，按时休息，不熬夜，不过度玩手机，临睡前热水泡脚，喝杯热牛奶。必要时服用安神补脑液七~~十天。