我身高173厘米,体重160斤

病情分析：
你好，运动减肥可以通过锻炼燃烧卡路里，减轻身体里卡路里的数量，可以让人体保持动力，有助于管理机体健康状况，减轻压力，提高个人耐力。具体的方法包括以下几点：1、把个人生活运动建立在常规计划中，利用生活中的小细节进行运动减肥，如在工作中用走楼梯代替乘电梯，在家里可以多做家务。2、减少久坐不动的频率，可以帮助减肥，有效燃烧身体内多余脂肪。3、在走路减肥中，注重距离而非速度，经常佩戴计步器可测量每日步数，在日常生活中找到添加步数的方式。4、在运动前后注意保护身体，运动后多喝水，防止脱水。

病情分析：
你好，这个体重比，有些偏胖情况，还有结合自身情况，合理锻练才可以达到预期。

指导意见：
建议，如果有经常运动而减肥不明显，主要还是负荷强度不够，导致脂肪代谢燃烧缓慢，体脂率无法降低，所以可以加强一定负荷，会有改善。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述经常运动体重不减少的问题

指导意见：
你好，根据你的身高，标准体重应该在126斤左右，你可以通过合理饮食加运动科学减肥，现在你的年龄正处于青春发育成长期，不要过度节食减肥，对身体危害大，平时适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，补充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物碳酸饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等，长期坚持就会健康又塑型。

病情分析：
你好，这种情况建议少吃主食，考虑是运动量不够，建议平时注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃主食

指导意见：
你好，这种情况建议注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃主食，每天坚持运动1小时以上，要持之以恒