怎样快速，减肥，现在175厘米，160斤啊

病情分析：
身高175公分，体重80公斤，你的体重指数是26，正常男士体重指数在19~25之间，你的体重指数有点超标。减肥不能急于求成，建议控制饮食，晚饭少吃，运动锻炼，这是安全有效的减肥方法，需要长期坚持下去。

病情分析：
你现在只有16岁正是生长发育阶段，不能刻意的去减肥，只要你平时不要吃零食，特别是垃圾食品。不要吃油炸的食物，多吃水果蔬菜，每天坚持锻炼身体，多运动，增强体质体重就可慢慢降下来的。

病情分析：
你好，通常受饮食无节制，高脂肪油腻食物摄入过度，缺乏有效的活动会引起偏胖，

指导意见：
建议，这种情况，可以通过跑步，徒步快走等锻炼方式来减少多余脂肪，坚持一段时间锻炼会有不错效果，同时饮食要均衡合理。

病情分析：
你好，减肥是一个长期过程需要时间，贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法，

指导意见：
平时注意不吃油腻食物，少吃膨化食品，多吃蔬菜水果，可以多吃鱼，虾，蛋，奶，主食少吃