撸管之后腰有点酸，没有了
2020-03-06 4人回答
健康咨询描述：撸管之后怎么恢复，能不能健身，练腰。
满意答案
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- 韩波 副主任医师
- 威海市立第三医院
病情分析：
你好，根据你的描述，偶尔一次手淫不要紧的，但是如果过多手淫的话，确实会影响身体的健康，影响以后正常的性生活，所以建议还是保持良好的生活习惯，可以健身都能够起到比较好的效果。
我的意思是手淫之后能不能练腰，剧烈运动
可以锻炼的
那手脚冰凉是怎么回事，该怎么办
室内环境是不是比较低？
算正常吧，就是手淫之后手脚冰凉，还容易出汗
是不是长期手淫导致的肾虚？
其他答案 (3)
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- 张彬 副主任医师
- 泰安市立医院
病情分析：
你好，手淫后出现腰酸背痛，这都是比较常见的，要想恢复就是最好休好好的休息。平时建议你戒掉手淫的坏毛病，坚持体育锻炼对全身都很好，也能改善心情，调节心理。把注意力用在学习和身体上，不要老想那些龌龊的事情。
手淫之后能不能健身，练腰
数一数至少三天，不要强力的剧烈运动。
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- 张明建 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，首先要戒除手淫，远离淫秽物品刺激，增加饮食营养，进行身体锻炼，包括腰背肌功能锻炼，锻炼要循序渐进，量力而行，可以口服六味地黄丸和金锁固精丸，促进身体机能恢复。
手淫之后手脚冰凉容易出汗是怎么回事，怎么办
您这是气虚的表现，可以吃点金匮肾气丸加玉屏风散
喝枸杞茶可以吗
枸杞主要是滋肾阴的。补阳气金匮肾气丸更合适
好的谢谢了
不客气的，祝你健康！
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- 董国华 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
你好，根据你的病情介绍，撸管之后腰有点酸，青少年不建议撸管，对身体不好，之后不要剧烈活动
指导意见：
注意休息一段时间，让充血的部位充分放松，平常可以多参加体育锻炼，多和别人交往，减少独处时间不要想入非非
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