在跑步机上跑了几天！

病情分析：
你的这种情况可能是由于鞋子的不适合所导致的，从中第1天需要冷敷。然后其他时间热敷。

指导意见：
由于出现急性的水肿，是有血管裂伤组织裂伤急性肾出所导致的。这个时候需要冷敷。当促进吸收是需要热敷。

病情分析：
根据你描述的情况，初步考虑运动损伤，首先要求停止运动，局部理疗，必要时可以外用贴膏，观察病情变化

指导意见：
根据您描述的情况，外伤的急性期可以冷敷，过了48小时之后用热敷，几现几冷敷是为了减轻肿胀，48小时后热敷加快血液循环

病情分析：
你好！根据你描述的病情，男，37岁，跑步锻炼多了，肌肉劳损，引起的脚部肿胀，患肢抬高制动，注意休息，适量运动。

指导意见：
注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，戒烟戒酒，适量运动，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。

病情分析：
你好！脚肿了是热敷还是冷敷，是根据肿胀出现的原因和病情所决定的。如果是由于外伤导致的脚崴肿，这种情况在48小时内冷敷会减少出血，减轻肿胀及疼痛。

指导意见：
如果是长时间站立，无菌炎症这些情况导致冷敷是没有什么效果，应该穿无菌弹力袜。减轻脚部肿胀，睡前可用温水泡脚，促进血液循环。休息时注意抬高患肢，利于水肿恢复。