请问怎么提高精子和卵子质量

病情分析：
就可以用一些滋补肝肾的药就可以了，中成药有六味地黄丸，五子衍宗丸，左归丸右归丸这些都可以达到治疗的效果的

指导意见：
男女吃了都有用的，只要是有肾虚的阴虚虚的，气血不足的吃了都有好吃，所以都可以一起用的这些中成药药店都有的、

病情分析：
你好，根据你的信息，精子质量和卵子质量不佳，男方可以应药物生精片或者锌硒宝口服提高精子质量，女方应用药物雌激素，孕激素调整月经，促卵泡生长，有利于受孕。

指导意见：
建议你男女双方注意休息，不要劳累，不吃辛辣食物，不吃油腻的食物，注意卫生，男方应用药物治疗一个月后复查精液是否正常，女方测卵泡成熟后同房有受孕率。