左侧胳膊外侧肌肉硬，疼痛

病情分析：
你这种情况关键平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要提拉重物，禁烟酒，不要着凉，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合热敷烤电理疗以及外用活血止痛膏治疗以增强疗效。

病情分析：
考虑是肩周炎或者肩袖损伤，可以先保守治疗或者磁共振检查，肩部避免受凉劳累，可以热敷或者烤灯，每天两次，每天二十分钟，外用扶他林软膏一天两次，口服塞来昔布，配合针灸理疗看看。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况可能是手臂的外侧的软组织劳损所引起的症状，建议可以做核磁共振检查来，了解一下软组织损伤的情况，吃药可以采取非甾体消炎镇痛的药，如塞来昔布等口服，必要时需要做针灸按摩治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，肩部受过外伤吗，结合症状，考虑肩周炎，先用消炎止痛药物如塞来昔布，布洛芬。加热敷一下。涂点扶他林。活动一下肩关节。如果一周以后不减轻，还是建议去做一个磁共振。看是不是有肩袖的损伤。平时注意不要受凉和干重体力活。