脸上经常起小疙瘩额头上比较多，很硬

病情分析：
根据你的详细描述和照片考虑是痤疮俗称青春痘，是由于雄性激素和皮脂腺分泌过多而引起的毛囊以及皮脂腺的慢性炎症。经常表现为粉刺，丘疹，结节，囊肿等。

指导意见：
注意休息，避免过度劳累和熬夜，少吃辛辣刺激性的食物和甜食。避免挤压搔抓，以免炎症感染遗留痘痕，痘坑，痘疤等。可以外用巴克硅胶乳膏。也可以选择激光修复手术。

病情分析：
青春痘好发于面颊、额部和下颌，亦可累及躯干，如前胸部、背部及肩胛部，以粉刺、丘疹、脓疱、为特征。

指导意见：
青春期过后自然减轻或消退，保持生活规律，睡眠充足；

避免刺激皮肤，如挤压、搔抓等；

保持面部清洁，注意个人卫生；

尽量管理自己不良情绪和压力；

合理饮食，避免高糖，碳酸饮料，忌辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，酸奶是不错的选择。