如何快速科学的减肥啊

病情分析：
从你描述中知道你今年才十一岁，正值长身体阶段和学习打基础的黄金阶段，不要想瘦等这类小事，再过几年身体发育成熟后还胖的话，再论减肥的事，好好学习吧

病情分析：
你好，你才11岁，要想减肥最好不要用药物减肥，这样对你的身体成长不好的，任何药物都是有副作用的。

指导意见：
最好的方法就是控制饮食，不要吃得过饱，少吃零食，多吃些新鲜蔬菜和水果，蛋奶肉鱼营养均衡。主要的还是要多锻炼身体，跑跑步，打打球，每天坚持一定的时间锻炼。

病情分析：
快速减肥，无非是饮食控制，加科学减肥，进行运动减肥，饮食上，尽量不吃油腻食物，油炸食品，红肉，

指导意见：
甜食，垃圾食品，运动，每天至少有氧运动1个小时以上，如果属于湿性体质，也可以进行中医减肥，比如进行穴位按摩，针灸减肥，都会有很好的效果，