最近计划备孕，想知道男性可以怎么进行

病情分析：
你好，根据你的描述，按照你说的这个情况，如果现在备孕期间让你老公戒烟戒酒，同样是增强抵抗力提高免疫力。

指导意见：
根据你的描述，像你这个情况，建议你备孕期间，让你老公要加强体育锻炼，要有规律的作息时间，最好要远离有辐射的工作。

病情分析：
你好，备孕期间男性需要注意饮食作息要规律，还需要戒烟戒酒以免影响精子质量。

指导意见：
建议备孕期间还需要服用叶酸是防止胎儿神经血管畸形的，保持良好的心情避免大的情绪波动以免影响受孕。

病情分析：
你好，如果准备备孕，建议男性要到医院去检查一下，看看精子的质量，输精管是否通畅，是否有前列腺炎等疾病，不要影响备孕。

指导意见：
另外男性要保证精力充沛，身体健康，不要熬夜，早睡早起，戒烟戒酒。多吃绿色蔬菜.绿色蔬菜中含有维生素C维生素E锌硒等利于精子成长的成分.坚果鱼类中富含欧米茄3脂肪酸也应多吃利于精子细胞成长.?

病情分析：
男性在备孕期间可以注意保持良好的生活方式，比如多户外活动，多吃一些些蔬菜水果，坚果海产品，保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，

指导意见：
另外注意多吃含钙含锌的食物，这些都有养精补肾的作用，能提高精子的质量，双方都保持心情愉快，不要熬夜，多休息