2020-03-11 2人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:1月9号我开始21天减肥法进行减肥,体重瘦了10斤,然后恢复正常饮食,2月8号第一天来月经就量少,第二天以后恢复正常的血量,月经后恢复饮食也陆续瘦了3斤,2月25号又开始了一轮21天减肥,大概开始了15天,3月10号再次来月经,目前再次瘦了6斤。
21天减肥法:第一阶段3天只喝水,(每一轮我都只空腹了一天,第二天和第三天都吃了鸡蛋和黄瓜)第二阶段只吃水果和蔬菜,第三阶段吃6分饱慢慢恢复饮食。
今天是我这次月经第一天,量非常少,晚上特意喝了桂圆枸杞红糖蛋煮水,我在网上查了个大概,体重下降会影响月经量,我现在是在第三阶段,在陆续恢复饮食,如果明天不恢复正常血量的话,请问需要我终止减肥正常饮食么?
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病情分析:
你好,根据你的描述,你所说的这种情况,尽量不要停止减肥饮食,否则会前功尽弃的。建议你不要担心,保持良好的情绪,在此期间,你即将恢复正常饮食,因此说没有必要停止减肥饮食的。希望你一定要引起注意。
其他答案 (1)
病情分析:
从你描述的情况看,你在通过单纯节食来减肥,单纯节食减肥对人体健康是有害的,目前已经影响你的月经不正常。
指导意见:
减肥要用科学的方法,一是多运动,消耗掉多余的脂肪,二是调控饮食习惯,低热量低脂肪高蛋白饮食,减肥的同时要保证机体的需要。不吃高热量食物,不喝高热量饮料,多吃粗纤维食物,增加饱腹感。不知你的身高体重如何,需要减肥。如果追求身体更瘦,对你的健康危害更大。