腰椎间盘突出怎么锻炼治疗

病情分析：
从你提供的相关信息上看，目前你主要是怎么不舒服，从你提供的检查结果上看，诊断比较明确。你你都是吃的什么药？

指导意见：
可以考虑吃药的同时做做牵引，按摩针灸理疗有助于缓解症状。一定要注意多穿休息，减少弯腰多的劳动和重体力劳动。

病情分析：
你好根据你的描述，是患有中央型的腰椎间盘突出症，如果症状比较重，影响日常生活，可以考虑手术的办法。

指导意见：
如果表现为腰部疼痛及下肢痛，没有影响日常生活能力，可以先采取保守治疗的办法，疼痛可以服用独一味胶囊，甲钴胺胶囊，并配合针灸推拿牵引的办法。详询69267

病情分析：
你好，根据你的描述，26岁男性腰椎CT检查提示腰3-5椎间盘膨出，腰5骶1中央型腰椎间盘突出，这种情况属于比轻型

指导意见：
目前你的腰椎间盘膨出尚处于轻型阶段，这种情况建议保守治疗可以做腰椎牵引，也可以在家卧床休息，卧床时腰部垫枕，俯卧时双臂撑起上身，尽量使身体后仰，可以平卧时好枕肩部和足跟用力抬起臀部离开床面，俯卧时，双手后背用力使上身抬离床面，平时也可以进行游泳和羽毛球锻炼，对腰椎间盘膨出，有治疗作用