我想咨询一下我可能是不是有点抑郁

病情分析：
根据您描述的问题，心情不好，感觉有块石头在胸口压着，对什么都不感兴趣，没有食欲，您存在抑郁情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
进食清淡易消化，避免辛辣刺激性油腻大的东西，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视视频和抖音，减少白天睡眠时间，即使夜晚睡得很好，白天也要按时起床，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，遇着不开心的事情，要学会向朋友和家人倾诉，不要憋在心里，适当运动，劳逸结合。

病情分析：
你这个年龄段本身就是青春期，情绪不是很稳定，性格还没有很成熟，再加上一些生活压力大，学习压力大，自己发泄不出来就会有这种情况。

指导意见：
建议你最好还是需要通过正确的方式排解，比方说运动或者是听音乐，或者是找自己信得过的人倾诉一下自己的内心。