饭后一个小时吃粗粮饼干会胖吗

病情分析：
你好，根据你表述的情况，你饭后一小时吃一袋粗粮饼干，这种情况如果是偶尔吃一次是不影响身体的，如果经常性饭后吃，那么就有吃胖的可能。

指导意见：
吃到肚子里的食物在俩小时候以后开始消化，四个小时以后基本消化完，你刚吃了饭一个小时，胃里的食物还没有消化，最好是不要吃，要养成节制食物的习惯，否则，吃胖了再减就费劲了。

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，饭后一个小时吃一代粗粮饼干129大卡可能会导致身体发胖的，但是不是绝对的，

指导意见：
具体需要根据自己身体状况考虑，大多数人喜欢吃零食是容易胖一些的，建议平时应该合理膳食，注意饮食规律，尽可能不要吃零食的，需要劳逸结合，每天坚持进行体育活动，

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，您可能怕发胖影响身心健康。其实不必要担心，因为胖瘦虽然与饮食有一定的关系，但主要还是与遗传因素有关。一袋饼干129大卡，一瓶啤酒是500大卡，您见过身边喝啤酒的人有多少胖子呢？

指导意见：
建议要想保持良好的身材，可以从运动和饮食的方法控制，在饮食上注意一日三餐，每顿都吃七八分饱，尽量的多吃新鲜蔬菜和水果，适当的控制主食。并注意要有规律的锻炼身体，尤其是注意晚饭半小时后适当的运动锻炼，对控制体重效果是很好的