男性性功能怎么调节,到底阳虚还是阴虚

病情分析：
您的这种情况是由于肾阴阳两虚，偏于肾阳虚引起的，与个人体质和频繁手淫耗损肾精肾阳有关，既有肾阴虚引起的睡觉出汗，又有肾阳虚引起的怕冷，手脚冰冷，腰酸痛，性生活时间短，硬度不够，舌头发白等症状，建议您可以吃点阴阳双补的五子衍宗丸，改善性功能的复方玄驹胶囊调理一段时间，平时注意生活调理，按时休息不要熬夜，加强运动，戒掉手淫，适度节制性生活次数，忌烟限酒。

病情分析：
根据你说的这个问题，结合你的年纪来看你这是典型的肾虚的表现，也叫阳痿。与你平时不好的生活习惯有关。

指导意见：
建议你用中医中药来补肾壮阳，可以吃中成药金匮肾气丸。或者是金锁固精丸。平时多吃黑米，黑豆黑芝麻，等黑色食品。