晚上能不关灯睡觉吗关灯睡觉老是睡不着
2020-03-18 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：晚上能不关灯睡觉吗关灯睡觉老是睡不着不知道怎么回事
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
一般情况下关灯睡觉有利于大脑深度的睡眠，特别是青少年深度睡眠，对大脑的发育以及身体的增长都是有好处的。你可能有一些黑暗恐惧，所以想开着灯睡，你也可以在房间安一个比较暗的小灯。这样可能对你干扰小一点，对自己多一些接纳认可，学会适应环境。
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2022-11-03 00:10
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