熬夜要怎么调理好，日常生活中
2020-03-21 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：熬夜要怎么调理好，日常生活中要怎么调理呢
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满意答案
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- 马希贵 副主任医师
- 淮安市妇幼保健院
病情分析：
根据你的描述情况，如果熬夜出现亚健康表现，可以用中药调理，同时在第2天如果有条件的话，尽量休息一下，但是，如果不是因为工作的原因尽量不要熬夜，不然的话吃药调理效果也不好。
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2020-03-21 06:17
其他答案 (1)
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- 孟宪文 副主任医师
- 朝阳市第四医院
病情分析：
你好，问题分析，经常熬夜会导致机体免疫力下降，因此最好不要经常熬夜。意见建议，建议你平时要保证充分的营养摄入，多吃鱼，鸡，精瘦肉以及豆类制品，多吃新鲜的蔬菜水果，适当多喝水，如果在熬夜的过程中比较劳累，可以起来活动活动，对于缓解疲劳也是有好处的，另外，每天中午要睡午觉。
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追问 2020-03-21 06:01
2020-03-25患者追问
能恢复如初吗
2020-03-25医生回复：
只要好好调养，就可以恢复如初。
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