我半夜总是睡不着，失眠。

病情分析：
长期焦虑失眠可以应用药物来进行调理，比如说吃一些安神补脑的药物。再有就是运动的方法，如果长期失眠的话，可以做一些有益的有氧运动或者是瑜伽等，一定要放松心情，睡前泡泡脚，喝杯牛奶或者是看看书，这些都有助于睡眠。

指导意见：
你的这种症状，有可能是缺钙所致的改变，也有可能是脑神经衰弱所致，可以先检查微量元素，如果是缺钙所致的神经兴奋性增高，可以试试用葡萄糖酸钙治疗，脑神经衰弱可以试用谷维素和维生素b1，安神补脑液等药物治疗。

病情分析：
你好，叫你这种情况知道是晚上那个点睡不着，你就提前入睡看看怎么样总是睡不着的话对身体不太好。

指导意见：
我觉得想要改善，首先要克服心理的焦虑，然后养成好的睡眠习惯，不能睡得太晚。