长时间不运动，第一次跑步，跑着跑着膝盖疼

病情分析：
您好，这种情况考虑局部肌筋膜炎的可能性大，与劳累，受凉，久站，长时间行走，剧烈运动等有关系，建议近期避免以上诱因，局部可以热敷，痛处外用扶他林软膏，多揉会，让药物渗进去。痛的厉害的话，可口服些药物，如，布洛芬缓释胶囊或塞来昔布胶囊等。适度体育锻炼，以不出现明显酸痛为宜。对症处理，观察看下。

病情分析：
您好，很高兴能回答你的问题，依据您的主诉，考虑患者可能是由于运动不当造成的膝关节软组织损伤

指导意见：
建议患者最好还是不要着急运动，可以试试理疗热敷针灸推拿按摩，口服非甾体镇痛抗炎药比如塞来昔布和美洛昔康，外用涂抹扶他林软膏或者活血止痛膏药，如果没有好转，建议患者最好还是去你们当地正规医院检查一下