身高162体重106天天运动，控制饮食

病情分析：
你好，成人标准体重是身高减105，上下浮动10%都是正常范围，你的体重是正常范围内

指导意见：
你好，你的体重是在正常范围的下限，是不需要进行减肥的，如果感觉腹部和肚子凸起，可以在健身教练的指导下，做一些专门锻炼腹部的器械练习。

病情分析：
你好，您的这种情况可以通过控制饮食和加强锻炼来健康减肥，小腹和肚子凸起，不是湿气。

指导意见：
建议，您减少早餐和中餐主食的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，避免进食高脂肪高胆固醇食物，晚餐只吃少量水果或水煮青菜，同时配合加强运动。

病情分析：
你好，有引起偏胖还需通过合理减肥才肯达到预期效果，而腹部凸起有形成湿热可能，

指导意见：
建议，形成比较明显，可以配合薏米赤小豆煮水喝些，一段时间会有不错的消退祛湿，同时也可以起到改善作用，日常避免吃生冷冰凉食物，以免湿邪入侵身体，

病情分析：
你叙述身高1米62，体重106斤，每天运动减肥，但是腹部脂肪堆积，咨询一下是否是体内有湿气，怎么去除？

指导意见：
小肚子凸起，考虑和体内湿气重有关。要想减掉腹部脂肪可以多做做俯卧撑，平板支撑等锻炼腹部肌肉的运动，去除体内湿气，可以喝红豆薏米粥。