怎么能减肥到58斤。

病情分析：
你好，减肥现在提倡地中海饮食，蔬菜水果放在第一位;海鲜、鱼、豆类、坚果等放在第二位;谷类放在第三位，且主张多样化;在油类的选择上，建议不饱和脂肪酸含量高的油类，比如橄榄油，少吃动物油。

病情分析：
您好，根据您的描述，你平时饮食不规律，喜欢吃一些高脂高糖的食物，这会导致体重的增加

指导意见：
您好，根据您的描述，您目前学习压力比较大，运动的时间比较少，还是建议控制饮食，吃一些健康的食物嗯，适当的运动减肥，没有很好的捷径，要不你可以等你学习压力不是那么大的时候，然后去尝试一下针灸推拿减肥，或者是中药

病情分析：
不知道你的身高及确切体重，但是说明一点，不控制饮食，减肥不会成功，既使成功了也会反弹。

指导意见：
建议生活规律不熬夜，饮食清淡，尽量不吃炸鸡、汉堡还有薯条，多食新鲜蔬菜水果，坚持运动锻炼。

病情分析：
首先您描述的体重单位应该是错的，应该是58公斤，如果是58斤，不可能的。如果还想减肥又不想节食，这也是不可能的。

指导意见：
科学的减肥要管住嘴，迈开腿，从饮食和运动两个方面进行调节，饮食上，限制总热量的摄入，不要吃甜食以及油炸食品，多吃蔬菜，水果，适当摄取优质蛋白质，必须做运动，只有二者同时进行，并且持之以恒，才会有效果的。