这段时间不管几点睡晚上三点左右就醒了
2020-03-23 1人回答
性别：男年龄：40岁
健康咨询描述：这几天不管几点睡觉凌晨三点左右就醒了再就迷迷糊糊的，白天精神极其不好，资询哈！
免费咨询
满意答案
-
- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你最近几天不管是几点睡，凌晨3点左右就会醒，像这种情况有可能是睡眠障碍早醒，先调整两周，如果两周以后这种状态不改善的话，那就需要去医院就医，吃药治疗，首先要养成良好的休息睡眠规律，白天不论有着多困都不要去睡，适当的做一些户外运动，晚餐以后先洗漱。听听催眠的轻音乐，暗示自己很困，抓紧时间睡觉，3:00醒来以后不要开灯，也不要看手机，对自己做出很困的心理暗示，大多数是可以再睡的。
投诉
2022-11-24 19:49
睡眠障碍疾病百科
睡眠障碍(somnipathy)...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
睡眠障碍的特点和治疗
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识