龟头敏感度太高，早泄，在不吃药的情况下怎样能改善

病情分析：
目前出现这种症状基本都是由于长期过度的手淫而导致的。因为长期手淫不但影响阴茎的生长和发育还会导致阳痿早泄严重影响身体健康。建议你立刻戒掉手淫的坏习惯平时加强体育锻炼，每天坚持做深蹲起和提肛运动。多吃牛羊肉和干果。

病情分析：
龟头敏感是常见主诉，通常龟头敏感是因为射精快。其实龟头敏感是引起早泄常见病因，但不是唯一病因，总体来说早泄原因就是敏感性太高。敏感性不仅仅是龟头敏感性，也包括中枢神经敏感性，是大脑对性刺激过于敏感。这种大脑敏感性是主要原因，比龟头敏感性更为重要

指导意见：
1、首先明确阴茎头平时是不是能够正常的暴露在外面，如果有包皮过长或者包茎，使阴茎头不能正常的暴露在外面，也会使敏感度增强。这个时候可以根据情况到正规医院进行包皮环切术，有助于降低阴茎头的敏感度；2、如果合并包皮龟头炎，或者慢性前列腺炎，也会使阴茎头的敏感度增强，这个时候需要积极的治疗包皮龟头炎或者前列腺炎这些疾病，也有助于降低阴茎头的敏感度；3、可以在平时洗澡的时候用淋浴的喷头，经常刺激阴茎头，有意识的刺激它，有助于降低敏感度；4、少吃辛辣、刺激性食物或酒等，也有助于降低阴茎头的敏感度；5、性生活的时候可以通过戴避孕套或是外用一些延时的喷剂，也有助于降低敏感度。建议口服一些抗抑郁、抗焦虑的药物，也有助于降低这种阴茎的敏感度，延长射精潜伏期。当然如果是口服或外用药物，建议在医生指导下合理的使用药物，不要自行去购买一些保健品或者药物，才有助于真正的男性生殖健康。