我真的受不了了，帮帮我医生.

病情分析：
伤心、悲痛、愤怒、焦虑等消极情绪引起的生理变化，于人身体是不利的。如机体长期处于这些不良的情绪影响下，往往会引起多种疾病的发生，如高血压、胃溃疡，以及心理障碍等。因此，应该懂得情绪在保护心理健康中所起的重要作用，并学会自我调节和控制情绪。

指导意见：
建议合理调节和控制情绪

一、要培养自己具有乐观的生活态度

无论遇到什么困难和挫折，都要以乐观、积极的态度去面对，相信问题总会有办法解决的，从而勇敢地面对现实，努力进取，永不失望，对前途充满信心和希望。持这样的乐观态度往往会产生积极情绪。

二、要适当地发泄积存在心中的不良情绪

比如，可以向知己的人倾诉自己的苦恼和忧伤等等。这样做，有助于消除心中的烦恼、压抑，从而达到心平气和。这种发泄对心理健康是有益的。

病情分析：
根据你得描述，我认为症状是由于压力过大引起的，当人长期处在高压状态中，体内皮质醇分泌增多切不断累积，然后生理上就会出现症状。

指导意见：
建议自我减压1、消除压力源。缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。2、合理宣泄。压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。3、饮食解压。日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。

病情分析：
你好，从你的叙述中得到你的情况，因为爸妈关系的不和谐导致你感觉自己特别难受，也特别悲观。

指导意见：
有一点你要清楚，你只是你自己，你不能代表爸爸妈妈怎么样，爸爸妈妈关系不和谐那是他的问题，你做好自己该做的事情，好好读书，将来考上大学，把命运掌握在自己手里，其他的问题你可以去关注也可以不去关注，毕竟那是爸妈自己的问题，有爸爸妈妈他们自己来处理，你还有一个哥哥，将来他也会保护你的，好好生活，好好读书，未来就会越来越好。平时他们吵架的时候，你可以告诉他们，再吵架就影响到我读书了，你可以离开那个吵架的环境，自己去做运动，或者闭上眼睛做深呼吸，让自己达到身心放松下来，或者关上门戴上耳机听网课。