腰椎间盘突出怎么办啊

病情分析：
如果已经确诊为腰间盘突出，我建议你暂时一定要卧床休息，减少活动，同时口服活血化瘀，止痛的药物，可以做一下理疗按摩推拿或者牵引等，不要弯腰负重，不要长时间的久坐，慢慢就能好转的。

病情分析：
腰椎间盘突出是常见病了，可以保守治疗看看的，卧床，睡比较硬的床垫，一般约三周，三周腰围保护下地，三月不做弯腰拾物动作，腰部可以热敷，用暖水袋或者热毛巾都可以的，外用扶他软膏一天两次，口服塞来昔布、甲钴胺、硫酸氨基葡萄糖，可以配合牵引按摩理疗来恢复看看，好转后需要锻炼腰背肌的力量，比如小燕飞、倒走、游泳等，来增加脊柱的稳定性，预防复发。