怎样可以祛除体内湿气呢

病情分析：
你好，根据你的叙述，身体湿气重可以选择用中药进行调理，平时可以运用中药来发汗、祛湿。坚持用艾叶每天晚上泡脚，也可祛除体内的湿气。

指导意见：
配合食疗可以有效去除湿气，日常饮食上多吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，如薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、玉米须汤等。同时可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气，跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，体内湿气的主要原因是身体的抵抗力低下，身体受寒，饮食比较凉所造成的。

指导意见：
建议你不要担心，保持良好的情绪，在此期间，可以多锻炼身体，多吃热的食物，多吃红豆和薏米。合理膳食，保证营养，避免劳累和受凉。