前天出去了一圈回来嗓子噎人的

病情分析：
有可能是想感冒，也有可能是慢性咽炎，也不排除是喝水较少、着急上火。多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣食物，监测体温，口含金嗓子喉片或者是薄荷喉片。

指导意见：
喉咙异物感是咽喉部疾病所特有的一种症状，主要继发于慢性咽喉炎病人。咽部异物感的病人多有这个咽部不适、灼烧感，或者是这个疼痛等相关的伴随症状。慢性咽炎的病人尤其是以异物感明显时，一般需要禁食烟酒和辛辣刺激食物，避免冰冷的饮食。患者还可以通过服用中成药，或者是这个食疗药物来缓解患者的症状，如胖大海、金银花茶。或者是这个柚子参等相关的中成药治疗药剂，对于咽部异物感有明显的缓解作用。

病情分析：
你这种情况也不排除有呼吸道感染的可能性，当然也有的是慢性咽炎会出现这种症状，所以说最好还是到正规医院再去检查看一看，有没有明显的感染症状，明确以后再进行相应的治疗。