手淫导致的肾虚怎么补

病情分析：
根据描述的情况出现腰酸等多考虑是肾脏有问题引起的综合表现，出现方便的话，还是建议去医院做一个详细的检查，查明原因，遵医嘱合理治疗，建议平时一定要改掉不良习惯，长期下去有害身体健康，平时饮食上保持清淡易消化

病情分析：
这个长期手淫的话，可能会透支自己的体力，会透支自己的健康，所以这个需要控制手淫的频率，要积极的参加体育运动，高蛋白之类，高维生素类饮食的可以吃金匮肾气丸

病情分析：
看了你的症状描述，你有过肾结石手术，有损伤，还有过手淫史，这样情况都有可能导致你紧张，压力大，心理负担严重，也出现肾虚的情况，所以会出现房事过后睡觉感觉全身发热，心慌，第二天腰酸，平时怕冷，考虑有肾阴虚，也有肾阳虚，建议你先吃六味地黄丸或者知柏地黄丸清虚火，补肾阴，随后再吃金匱肾气丸补肾阳，放松心情，适当运动，戒掉手淫，保持乐观积极向上的心态，戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性的食物。

病情分析：
像你这种情况，你应该有好的生活习惯慢慢的改变之前不良的习惯你说的这些症状跟你那个是有极大关系的。

指导意见：
你可以通过看当地中医口服一段时间中药来调理一下，一般是可以调节过来的，毕竟还年轻。