怎么样看得出精子有没有问题呢？

病情分析：
你好，根据你提供的资料看，精液呈灰白色，自行液化后呈透明的乳白色，久未射精者可略显浅黄色。指导意见：提高精子质量的方法有以下几点：第一点：可以服用华宝通番茄红素，番茄红素具有影响人类生殖，提高精子活力的保健功能;第二点：改善生活习惯;第三点：调节饮食结构，以富含维生素，微量元素，蛋白质等的食物为主;第四点：戒烟，导致精子质量不高，吸烟是很重要的因素，所以必须要戒烟;第五点：戒酒;第六点：不要过度劳累，放松心态;第七点：增强体育锻炼。

病情分析：
想知道具体精子质量，需要去医院做检查，每次射精之后3-7天之间去检查。检查前禁泡澡、桑拿、喝酒、熬夜。

指导意见：
平常多锻炼，早点休息，远离高温、电焊、辐射等等，戒烟酒，不吃芹菜、烧烤、辛辣、奶茶等。质量差的太多需要吃药，质量极差需要进一步检查。

病情分析：
"很高兴为你解答，目前根据你描述的情况，精子活动力低的话，建议你还是在备孕之前要禁欲一星期的，然后如精子送到精子去做检测，然后根据检测方法再进行治疗根据你的描述分析。如果想看男性精子质量的好坏可以通过化验男性精液常规来判断。通过表面是看不出来的。
指导意见：建议禁欲3-5天到医院化验精液常规，正常精子活力应该是a级加b级大于等于50%，如果小于50%的话，就考虑是精子活力偏低。可以适当多吃一些锌含量高的食品牌如牡蛎、生蚝、康爸爸等富含锌硒的食物。希望对您有帮助，祝您健康！"