2020-03-30 6人回答
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病情分析:
一,坚持参加体育锻炼,锻炼是预防糖尿病的好办法。二,保证优质的睡眠,夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右,中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右,总计睡眠时间应在7到8个小时。三,要按时、按量喝水,在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四,多吃新鲜蔬菜。五,戒烟限酒。六,尽量减少甜食的摄入。七,适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"
病情分析:
糖尿病的预防是综合干预,包括健康的生活方式,平衡饮食,不吸烟,少喝酒,保持正常体重,不熬夜,及时调整心理压力,还要最重要的是每天保持一定的运动量。定期健康体检。
病情分析:
您好,您的问题是这样的,根据您的描述,您有糖尿病的家族史,以后患糖尿病的几率会大一些的。建议你适量的控制饮食,适量运动,保持不要体重增加,防止肥胖,餐后多运动的,同时需要监测血糖的。
病情分析:
糖尿病与遗传有关,但并不是每个人都遗传,其中遗传因素是无法改变的,但生活中可以尽量避免一些外在因素,比如饮食控制,少吃甜食、面食,多吃蔬菜水果及豆制品、杂粮,减少糖的摄入量。规律运动减轻体重,可提高胰岛素的敏感性。体检时注意多留意血糖。