这是抑郁症的正常表现吗？

病情分析：
你好，看了你的描述，认为有抑郁障碍的表现，如果持续时间较长，应当引起重视，加以干预

指导意见：
建议你，第一去看精神科医生，做系统的询诊、测评、检查，对疾病做到早诊断、早治疗（包括药物治疗），第二要主动调整自己，加强运动，增加户外运动，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助你改善情绪，望及早就医。

病情分析：
根据你的表述来看，你的这种情况，确实是焦虑和抑郁的情绪交替出现的情况。这种情况下还是要找到你内心的深层次的原因，离婚是不解决你情绪根本问题的。你能够找到朋友出去玩，能去做一些户外运动是非常好的，调节情绪的方式。

指导意见：
改善方法：1.千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的病情，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作做的不称心会打击做事的积极性；4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；6.对自己的病不要急躁，你要知道治病是需要时间的。日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。

如果感觉情绪持续得不到缓解，一定要去三甲医院，心理科进行一次全面的检查，听取医生的建议，进行系统的诊疗。