晚饭后多久可以跑步呀。
2020-03-30 2人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：跑步后多久可吃饭呀。每天吃晚饭后多久可跑步。要间隔多常时间才对身体没影响
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满意答案
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- 柳瑞 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
一般来说跑完步后建议可以在一小时后进食，如果立刻剧烈运动后进食，胃肠道的消化液也会随之减少，不但不利于消化，所以说吃完后饭以后不能立即进食，日常生活中锻炼身体应该劳逸结合。
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追问 2020-03-30 18:38
2020-03-30患者追问
那吃完晚饭后多久才可跑步呢
2020-03-30医生回复：
吃完饭以后建议你两个小时以后可以进行跑步锻炼身体。
其他答案 (1)
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- 李永存 副主任医师
- 冷水江市妇幼保健院
病情分析：
你好，跑步过后最好过半个小时再吃东西。如果吃完饭的话最好过一个小时再跑步。这样一般就没有什么太大影响了，如果吃得太饱的话时间更要延长。
指导意见：
晚上是可以跑步的，但是要看天气，如果有明显的雾霾，最好不要以防呼吸道的损伤。所以要随时关注天气的情况。最好是形成一种规律性。
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追问 2020-03-30 18:09
2020-03-30患者追问
好的。谢谢医生
2020-03-30医生回复：
不用客气。
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