减肥3个多月了还涨了体重是怎么回事？

病情分析：
根据你的描述，减肥过程中，除了每天坚持锻炼以外，应该管住嘴，一定要少吃油腻的油炸食品，甜食及饮料，晚上最好是不吃饭，可以少量吃水果，清菜。如果体重没有减，脂肪减少了，比以前显瘦了，也可以达到目的了。

病情分析：
你好！据您的身高体重请对照一下。要减到多少呢？世卫计算方法女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

健康减肥是要通过饮食和运动两方面来实现的。除了低脂，低糖，低热量饮食，有效的运动也很重要。通常选择一种运动方式，初期减肥效果明显，随着身体慢慢适应和代偿，减肥的效果就不怎么明显了。您选择的是什么运动呢？可以换一种锻炼方式。建议:每天保证一小时的锻炼，先器械半小时，在跑步半小时。祝好！

病情分析：
你好，通常减肥还需要用对减肥方式，这样可以结合自身情况，达到预期减肥效果，

指导意见：
建议，如果减肥几个月没有变化，而且还上涨体重，说明减肥方式不正确，可以停止之前的方式，同时可以通过跑步，快走，以及骑车等锻炼方式来减少多余脂肪，坚持一段时间会有不错的燃脂效果。

病情分析：
你好，你说减肥三个月，具体是使用的什么减肥方式？采取怎样的方法？

指导意见：
如果是采用调整饮食结构加运动的方式来减肥的话，三个月体重还不能控制，考虑饮食结构调整不彻底，或者是运动量达不到消耗体内热量的程度。建议你饮食当中的油盐和脂肪含量在降低一些，运动量再提升些。