失眠，入睡困难，有好几年了

病情分析：
出现失眠的原因本病可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起，应避免劳累放松心情，睡前可以口服热牛奶，也可以通过泡脚，按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。

病情分析：
这个年龄入睡困难，一般有原因的。常见原因，如压力过大，过于劳累,作息不规律等等。要改善症状，先要调理这方面问题，如不吸烟饮酒，不喝咖啡浓茶，可配合中药调理，必要时可心理门诊。

病情分析：
你好，现在的年轻人工作压力比较大，很多人出现失眠的情况，可以进行中药调理的。

指导意见：
具体的恢复时间不确定的，只能根据服药后的改善情况来逐渐调整药物，平时保持情绪的平稳，多参加一些户外的有氧运动。