2020-04-01 3人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:晚上睡觉前听歌有助于快速入睡吗
晚上睡觉前听歌有助于快速入睡吗
满意答案
病情分析:
睡前如果是听一些轻松舒缓的音乐,那么会有助于睡眠,但是如果听一些节奏过于明快或者是声音比较杂乱的音乐反而起反作用。另外平时睡眠前可以喝一杯牛奶也有助于睡眠。
其他答案 (2)
病情分析:
歌曲一般是分为很多种的,有些优雅的属于催眠性的,可以有助于助眠,而有一些进步的可以提神。
指导意见:
歌曲一般需要根据不同的环境和情况来选择比较适合的播放。这样才能够起到相应的作用。
病情分析:
根据你的描述,睡觉前听音乐是否有助于睡眠,这种情况不一定是绝对的。
指导意见:
首先睡觉之前思想要尽量放空,不要有刺激因素,而且听音乐要听舒缓的音乐,不能听快节奏的,比如说DJ音乐、摇滚音乐等。