为什么减肥越来越重，如何减肥

病情分析：
您在健身房减肥，如果在教练的指导下进行减肥，不会越来越重的同时减肥要多做有氧运动的同时，你必须结合饮食来进行减肥，这样才可能真正的起到减肥的作用，建议平时定时定量，不要暴饮暴食，少吃过油腻的食物，不要吃油炸食品，每餐建议在七分饱的状态下为宜，多吃蔬菜水果，两餐之间不要吃任何食物，不要喝碳酸饮料，同时不要饮酒。

病情分析：
你好，根据你的描述正在减肥。减肥是一个漫长的过程，要采用合理科学的减肥方法。

指导意见：
减肥的关键是管住嘴，迈开腿。饮以清淡少油腻的食物为主。每顿吃七分饱，晚餐以水果或酸奶代替。关键是加强锻炼，贵在坚持。例如晨跑，晚餐后快走，骑自行车，打篮球等。在健身房减肥可能是力量型的肌肉比较结实而已。一定要坚持，体重会慢慢的减掉。